جدول المحتويات:
- حقائق مثيرة للاهتمام حول الجري
- 16. "Duck And Run" بـ 3 دورز داون
- 17. "جاهز للتشغيل" بواسطة ديكسي تشيكس
- 18. "اجري لحياتك" للمخرج ذا فراي
- 19. "الجري على فارغة" لجاكسون براون
- 20. "Check Yes، Juliet" بقلم We the Kings
- المزيد من الأغاني حول الجري
- تعليقات
تؤمن Flourish على أي حال بوجود قائمة تشغيل لأي موقف تقريبًا وهي في مهمة لتوحيد العالم والترفيه من خلال الأغنية.
حقائق مثيرة للاهتمام حول الجري
|
في جميع أنحاء العالم ، يُباع أكثر من مليار زوج من أحذية الجري كل عام. بشكل عام ، تدوم أحذية الجري 3-4 أشهر فقط للعدائين العاديين ، أو 400-500 ميل. فكر في كل تلك القمامة! |
يحرق الجري حوالي 50٪ من السعرات الحرارية أكثر من المشي. |
الجري مفيد لحياتك الجنسية. 2.5 ساعة فقط من الجري أسبوعيًا يمكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة تصل إلى 15٪. خمس ساعات من الجري أسبوعيًا يمكن أن تقلل من خطر إصابة الرجل بضعف الانتصاب بنسبة 50٪. |
|
عند الجري ، يتحرك الثدي في الواقع في نمط معقد على شكل ثمانية بدلاً من الارتداد لأعلى ولأسفل. إذا كانت المرأة لا ترتدي حمالة صدر رياضية ، فقد يتسبب الجري في ترهل الثدي المبكر. |
يمكن للموسيقى أن تعزز أداء الجري بنسبة تصل إلى 15٪ ولكن فقط إذا كنت من النوع الذي يسعى للتحفيز من بيئتك بدلاً من تحويل تركيزك إلى الداخل. |
أظهرت الدراسات البحثية أن ارتداء أحذية الجري الرخيصة يقلل من خطر الإصابة. أحذية الجري التي تزيد تكلفتها عن 95 دولارًا كانت لها فرصة مضاعفة للإصابة مقارنةً بالأحذية التي تكلف 40 دولارًا أو أقل. |
|
عند الجري ، يتطلب الأمر 200 عضلة لأخذ خطوة واحدة فقط! |
في المتوسط ، كل 100 ساعة من الجري تؤدي إلى إصابة الجري للعدائين المبتدئين. |
عند الجري ، يخلق قلب الإنسان ضغطًا كافيًا لبث الدم 30 قدمًا. |
16. "Duck And Run" بـ 3 دورز داون
لا شيء يمكن أن يجر هذا الرجل إلى أسفل أقل مما هو عليه بالفعل. في أغنية الروك هذه عام 2001 ، يدعي الراوي أنه وصل إلى الحضيض. إنه يشعر بأنه غير مهم وعاجز لإحداث فرق في العالم. وبدلاً من الابتعاد ، ظل متحديًا رافضًا الركض.
17. "جاهز للتشغيل" بواسطة ديكسي تشيكس
عندما لا تشعر بالاستعداد لخطوة كبيرة في حياتك ، يمكن أن تكون الرغبة في الجري قوية. هذا ما تشعر به العروس في هذه الأغنية الريفية الحائزة على جائزة جرامي لعام 1999 من الموسيقى التصويرية إلى فيلم "Runaway Bride". تشعر بضغط من كل من العريس ووالدتها وتريد شراء تذكرة إلى أي مكان للهروب.
18. "اجري لحياتك" للمخرج ذا فراي
تصف أغنية البوب هذه لعام 2012 شقيقتين توأمتين ، ماتت إحداهما ، بينما حزنت الأخرى بشدة على خسارتها. يحث الراوي التوأم الباقي على قيد الحياة على أخذ كل ما هو جيد من ماضيها وترك الباقي وراءه ، ثم الركض للنجاة بحياتها ، من أجل الحفاظ على نفسها. يلمح إلى أنها بينما تتقدم نحو مستقبلها ، ليس عليها أن تفعل ذلك بمفردها ، وستكون أختها معها.
19. "الجري على فارغة" لجاكسون براون
تم تسميتها من قبل مجلة رولينج ستون كواحدة من "أعظم 500 أغنية روك في كل العصور" ، هذه موسيقى الروك الكلاسيكية لعام 1977 تدور حول رجل يقترب من منتصف العمر. في محاولة لفهم حياته ، يفكر في شبابه ويدرك أنه لا يزال ليس لديه اتجاه ثابت في الحياة. يبدو أن الحياة تمر به وهو يركض فارغًا ، يركض وراء النقطة التي كان يتوقع أن يكون فيها في حياته الآن.
20. "Check Yes، Juliet" بقلم We the Kings
تحتفل أغنية البوب هذه لعام 2008 بقصة حب روميو وجولييت الحديثة. روميو يقذف الحجارة على نافذة غرفة نوم جولييت لجذب انتباهها. ثم طلب منها أن تتسلل وتهرب معه ولا تنظر إلى الوراء.
المزيد من الأغاني حول الجري
| أغنية | فنان | صدر عام |
|---|---|---|
|
ويتني هيوستن |
1993 |
|
|
المقاتلون فو |
2017 |
|
|
اتجاه واحد |
2014 |
|
|
كيلي كلاركسون (يضم جون ليجند) |
2014 |
|
|
غابرييل أبلين |
2016 |
|
|
بلد المنشاء |
1979 |
|
|
من أجل King & Country |
2014 |
|
|
بول مكارتني وأجنحة |
1973 |
|
|
توم بيتي و The Heartbreakers |
1989 |
|
|
بنتاتونيكس |
2014 |
|
|
تانيا تاكر |
1992 |
|
|
قمامة |
2005 |
|
|
سيا |
2013 |
|
|
نيوبيتس |
1965 |
|
|
هوزير |
2014 |
|
|
الشمس السيئة |
2014 |
|
|
سارة إيفانز |
2014 |
|
|
الحديد البكر |
1986 |
|
|
ك. فلاي |
2018 |
|
|
FM-84 (يضم Ollie Wride) |
2016 |
|
|
ماثيو وايلدر |
1983 |
|
|
ليني كرافيتز |
2004 |
|
|
ديفيد جوتا (يضم تيغان وسارة) |
2013 |
|
|
تومي بيتي |
1989 |
|
|
ميراندا لامبرت (تتميز بمسدس أنيس) |
2012 |
|
|
فان هالين |
1978 |
|
|
مارثا و Vandellas |
1965 |
|
|
تحطيم اليقطين |
2015 |
|
|
ليونيل ريتشي |
1983 |
|
|
كيب مور |
2015 |
|
|
بيونسيه |
2011 |
|
|
الفتى المشاغب (يضم بيونسيه وأرو بنيامين) |
2015 |
|
|
إيفركلير |
2006 |
|
|
النسور |
1979 |
|
|
شركة سيئة |
1976 |
|
|
بوب سيجر وفرقة سيلفر بوليت |
1980 |
|
|
ديل شانون |
1961 |
|
|
لورين الاينا |
2020 |
|
|
جمهورية واحدة |
2021 |
تعليقات
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 29 أكتوبر 2019:
جاكسون بورتر - أوافق!
جاكسون بورتر في 28 أكتوبر 2019:
تشغيل تشغيل الشيطان رائع!
روبرت ساكي في 12 أغسطس 2018:
على الرحب والسعة.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 12 أغسطس 2018:
بوب - شكرا لك على هذه الاقتراحات. لقد أضفت Runaway هنا و Runaround Sue إلى قائمة التشغيل الخاصة بي حول عشاق الغش والكذب. أحضى بأسبوع ممتع!
روبرت ساكي في 11 أغسطس 2018:
رحلة رائعة أخرى أسفل حارة الذاكرة. أنا أحب Bruce Springsteen's Born to Run. هل تقع هذه ضمن هذه الفئة:
هارب - أنا متحيز لنسخة ديل شانون.
متعهد متتالية
الجري الدب - اسم روميو ، هناك بعض الجري ، وبعض السباحة.
مقاضاة الهارب
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 02 يوليو 2018:
بيل - قامت الشركات بعمل تسويقي ممتاز علينا! أعرف أن زوجي ينفق الكثير من المال على الأحذية كل بضعة أشهر لاستبدالها. أعتقد أننا سنقوم بتلطيف ذلك! أتمنى لك عطلة رائعة بنفسك!
بيل دي جوليو من ماساتشوستس في 01 يوليو 2018:
مرحبا ازدهر. قائمة أخرى رائعة قريبة وعزيزة علي. حقيقة مثيرة للاهتمام حول العلاقة بين تكلفة أحذية الجري والإصابات. أتمنى لك رابعًا رائعًا.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 29 يونيو 2018:
Devika - شكرا لزيارتكم. سعيد لأنك استمتعت بهذا.
DDE في 29 يونيو 2018:
أنا أحب قائمة الأغاني. لم أفكر في الكثير من الأغاني لكنك دائمًا ما تحبطني من حارة الذاكرة. أحبها!
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 25 يونيو 2018:
لاري - شكرًا يا صديقي. أتمنى لك أسبوعًا رائعًا.
لاري رانكين من أوكلاهوما في 25 يونيو 2018:
قائمة كبيرة!
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 24 يونيو 2018:
إيف - أغنية الكريسماس الممتعة هذه هي إحدى الأغاني المفضلة لدي. الموسيقى هي أحد أفضل أجزاء موسم الأعياد بالنسبة لي. بالنسبة لاقتراح الأغنية الخاص بك ، فقد أضفتها في رقم 55. كما أطلق لي واحدًا آخر ، "(الجري) ضد الريح." اتمنى لك نهايه اسبوع جميله! ابق هادئًا في حرارة الصيف هذه!
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 24 يونيو 2018:
آنا - تبدو جديرة باسمها! اعتدت أن آخذ كلب الجيران يمشي (يجري) منذ سنوات عديدة. لم يحظ بأي اهتمام وتم وضعه في حاوية صغيرة باستثناء مناحينا. هذا يتعلق بفرشتي الوحيدة مع الكلاب. يبدو كلبك رقيقًا ومخلصًا.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 24 يونيو 2018:
لويز - الشوكولاتة سبب وجيه للتشغيل! شكرا لزيارتكم! لتكن عطلة نهاية الأسبوع الخاصة بك رائعة!
آنا هاون من الولايات المتحدة الأمريكية في 23 يونيو 2018:
مقال رائع. اعتدت أن أركض من أجل المتعة ، لكن منذ كسر جميع العظام الثلاثة في ورك ، لم أعد أركض إلا إذا كنت آخذ Sweetness (كلب) في نزهة وهي تجعلني أركض. إنها كلب سمع يبلغ وزنه 80 رطلاً ، وحيوان خدمة ومتسلط للغاية. عندما نذهب في نزهة على الأقدام ، تبدأ في الركض ، للكتلة الأولى قبل أن تبطئ ، تسحبني معها. إنها تزن مثلي تقريبًا وهي قوية جدًا. ومع ذلك ، فأنا أستمتع بأخذها في نزهات حتى لو ركضنا قليلاً.
لويز باولز من نورفولك ، إنجلترا في 23 يونيو 2018:
هناك بعض الأغاني الجيدة حقًا. ولكن … سأعمل فقط للحصول على الشوكولاته لول.
إيف في 23 يونيو 2018:
لقد فوجئت بمعرفة أحذية الجري الرخيصة التي تسبب أضرارًا أقل. يجب أن أضع ذلك في الاعتبار إذا قررت الركض. مضحك جدا. فرصة سمينة … لكن من وجهة نظري ، أمشي كثيرًا. Anyhoo…. لأنني أحب الكريسماس كثيرًا ، يجب أن أختار "Run Rudolph Run" باعتباره المفضل لدي في هذه القائمة. على الرغم من أنك بصراحة أدرجت عددًا كبيرًا من الأشياء الجيدة.
أيضًا ، عندما رأيت أنك كتبت مقالًا عن الجري ، فكرت على الفور في شركة Bad Company's Run With the Pack. الألبوم والأغنية يجلبان ذكريات من عهدي. إنه غير مدرج ، لكنني سأغفر لك. ها ها ها ها!
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 22 يونيو 2018:
Nithya - شكرًا لك على الجري للتحقق من قائمة التشغيل هذه. اتمنى لك نهايه اسبوع جميله!
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 22 يونيو 2018:
Peggy - صديق زوجي طبيب وقد حاول جعله يسبح بدلاً من الجري لأن الجري صعب جدًا على المفاصل ولكن العدائين مخصصون كثيرًا. هناك عدد لا بأس به من الإصابات والأمراض الشائعة في هذه الرياضة. بعض الأشياء الشائعة مثيرة للاشمئزاز.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 22 يونيو 2018:
فرانك - شكرا على المجاملة. أهدف إلى إرضاء! اتمنى لك نهايه اسبوع جميله!
فرانك أتاناسيو من شيلتون في 22 يونيو 2018:
عندما رأيت العنوان .. كنت أتساءل ما هي الأغاني التي صنعت هذه القائمة .. نعم .. المعزوفة .. من يعتقد أنه سيكون هناك الكثير .. كان هذا مزدهرًا رائعًا .. :)
نيثيا فينكات من دبي في 22 يونيو 2018:
أنا دائما مندهش من قائمة الأغاني الخاصة بك. لديك مجموعة رائعة هنا ، المفضلة لدي هي The Long Run by Eagles.
بيغي وودز من هيوستن ، تكساس في 22 يونيو 2018:
بالنسبة للجري ، أفضل المشي لممارسة الرياضة. من المدهش أن الأحذية الأقل تكلفة هي في الواقع أفضل من الأحذية الأغلى ثمناً للركض. معدل الإصابة هذا مرتفع جدًا. لن يستغرق المتسابقون المتخصصون كل هذا الوقت لتراكم 100 ساعة من الجري ثم مواجهة نوع من الإصابة. الحكايات من المعلومات التي تقدمها بالإضافة إلى الأغاني دائما مثيرة للاهتمام.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 21 يونيو 2018:
فرانسيس - يبدو أن كلبك حفنة حقيقية ويبقيك نشيطًا. السلالات المختلطة هي الأفضل!
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 21 يونيو 2018:
الخشخاش - أنا معجب جدًا بك. لا توجد طريقة لفعل ذلك ولكني أحييك على فعل ذلك.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 21 يونيو 2018:
بيل - أنت وأنا ، كليهما. سعيد لأنك تحظى بيوم رائع! آمل ألا يكون الجو حارًا جدًا بالخارج على الساحل الأيسر. إنها تحمص هنا ، حتى مع المطر لتبريدنا.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 21 يونيو 2018:
ليندا - لقد فوجئت أيضًا! زوجي سيحصل على الأرخص لعيد الميلاد وأعياد الميلاد من الآن فصاعدًا! (يتصفحها كثيرًا لدرجة أن أحذية الجري هي الهدية "الاحتياطية" الملائمة). لا معنى لإهدار المال! شكرا لزيارتكم ، ليندا.
بيل هولاند من Olympia ، WA في 21 يونيو 2018:
للإجابة على سؤالك ، أنا لا أركض. :) أما بالنسبة للأغاني ، فإن Born to Run كانت تلقائية ، مثلها مثل فرقة البيتلز Run for Your Life…. يجب أن يكون ذهني نشطًا اليوم.
فرانسيس ميتكالف من The Limousin ، فرنسا في 21 يونيو 2018:
مرحبا ازدهر. أركض خلف الكلب عندما تفعل شيئًا أو غيره لا ينبغي لها. إنها صليب جاك راسل ، لذا فأنا أركض كثيرًا أكثر مما أهتم به - بالتأكيد لم تنته "أيام كلبي"! مقال عظيم كما هو الحال دائما.
شقائق النعمان من Enoshima ، اليابان في 20 يونيو 2018:
وو! يعيدني إلى التدريب لنصف الماراثون الذي خضته منذ عامين. لم أستطع المشي لمدة يومين بعد ذلك! مقال عظيم كما هو الحال دائما.
ليندا كرامبتون من كولومبيا البريطانية ، كندا في 20 يونيو 2018:
إن فائدة ارتداء أحذية الركض الرخيصة أمر مثير للدهشة وممتع للغاية. شكرا لتقاسم المعلومات والموسيقى ، تزدهر.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 20 يونيو 2018:
هايدي - يا لها من إضافة أغنية رائعة! لقد أضفته في رقم 54. أنا معك ، المشي هو ما أفضله. أنا معجب بأنك كنت تتدرب على نصف ماراثون! من الأفضل تقليص خسائرك بدلاً من الاستمرار في ضخ الوقت والموارد في هدف لا يسير في أي مكان. اتمنى لك اسبوع جميلا!
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 20 يونيو 2018:
ليز - شكرا لإلقاء نظرة.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 20 يونيو 2018:
ماري - وأنا أيضًا. أي شخص يمكنه الركض لمسافة 5 كيلومترات و 10 كيلومترات … 26.2 ميلاً (أو تلك الألتراماراثون!) ، إنه معجب بي. سأصيح لهم من على الهامش.
هايدي ثورن من منطقة شيكاغو في 20 يونيو 2018:
أنا استخدم لتشغيل. عبارة المنطوق ، "used to". كنت أعمل في نصف ماراثون وجسدي قال لا. لم تفعل ذلك منذ ذلك الحين ولا تفوتها.
المرة الوحيدة التي أجري فيها الآن هي ما إذا كانت هناك حاجة لحماية كلبي بطريقة ما. خلاف ذلك ، انس الأمر. سأمشي.
قائمة كبيرة ، كما هو الحال دائما! واحد فقط أود إضافته هو النسور ، "المدى الطويل".
علي الذهاب…
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 20 يونيو 2018:
ليندا - الأغاني تشبه الطعام كثيرًا. عادة ، تعرف على الفور ما إذا كانوا في فئة "جيدة". في بعض الأحيان يمكنهم أن يكبروا عليك ، لكن مع وجود العديد من الخيارات ، لماذا يفعلون ذلك؟ أما بالنسبة للجزء المتواصل ، فقد ركضت في المطارات لكنني بالتأكيد اشتكت كثيرًا بعد ذلك. سوف أمشي بقدر ما أنا مهتم ، لكن لا أجري. الى جانب ذلك ، انها سيئة نوعا ما على المفاصل على المدى الطويل.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 20 يونيو 2018:
شالو - أقدر الزيارة. أحضى بأسبوع ممتع.
على أي حال (مؤلف) من الولايات المتحدة الأمريكية في 20 يونيو 2018:
كلايف - شكرا على الإطراء!
ليندا لوم من ولاية واشنطن بالولايات المتحدة الأمريكية في 20 يونيو 2018:
أزدهر ، أتذكر القدامى ، لا أعرف الجديد منهم ، لكن بتشجيعك ربما سأجرب بعضًا منهم.
أنا والجري؟ كلا ، لن يحدث أبدا. ومع ذلك ، يجب على المرء ألا يستخدم المطلق. كان بإمكاني / سأركض إذا كان أطفالي في خطر ، لكن بالنسبة لي ، من المحتمل أن ألتقط الكرة وأتمنى الأفضل.
ليز ويستوود من المملكة المتحدة في 20 يونيو 2018:
قائمة أخرى مثيرة للاهتمام وشاملة.
ماري نورتون من أونتاريو ، كندا في 20 يونيو 2018:
كثير من الناس يجرون وأثناء الجري ، يستمعون إلى أغانيهم المفضلة ، لذا ستكون قائمة التشغيل هذه مفيدة للغاية. أمشي ولكن لا أركض ، أصعب في مثل عمري. لدي إعجاب كبير بالناس الذين يفعلون ذلك.
كلايف ويليامز من جامايكا في 20 يونيو 2018:
ليس لدي أي فكرة كيف توصلت إلى هذه القائمة. عمل عظيم
شالو والية من الهند في 20 يونيو 2018:
قائمة تشغيل رائعة!
