أفضل موسيقى تجريب لركوب الدراجات أو سبين كلاس

مارسيل حاصل على شهادة جامعية في الصحافة. وهي أيضًا مدربة تدريب معتمدة ، حيث تشاركها شغفها باللياقة البدنية والموسيقى.

أدر موسيقى الصف لإلهامك في التمرين

أقوم بتجميع وتحديث قائمة الأغاني الملهمة كل عام لفصل ركوب الدراجات الداخلي السنوي "الدقة". بصفتي مدربًا معتمدًا للدوران ، أقوم بتصميم الرقصات التي تمثل تحديًا لركوب الدراجات في الأماكن المغلقة مع موسيقى ملهمة وممتعة. فيما يلي قائمة بما أعتبره بعضًا من أفضل الأغاني التحفيزية. يمكن أن تساعد الأغاني من قائمة التشغيل هذه في تحفيزك على تحقيق أهدافك المتعلقة باللياقة البدنية وأهداف حياتك!

أفضل موسيقى لتحفيز فصل دراسي

1. "عين النمر" للناجي

بصرف النظر عن كلمات الأغاني ، فإن صور تدريب روكي لتلك المعركة الكبيرة هي الدافع وحده. تستحضر هذه الأغنية من موسيقى Rocky النضال والتحمل اللازمين للالتزام بها!

يرتفع ، مباشرة إلى القمة ،

امتلكت الشجاعة ، وحصلت على المجد ،

ذهبت المسافة الآن لن أتوقف ،

مجرد رجل ورغبته في البقاء.

- الناجي - عين النمر"

2. "تفقد نفسك" بواسطة Eminem

تبدأ هذه الأغنية القوية والمحفزة بسؤال عميق. ثم تستمر الكلمات في توضيح كيف نكافح من خلال مخاوفنا من أجل العمل نحو حلم أو هدف. تقدم دائمًا نحو هذا الحلم أو الهدف. لا تدع العقبات تقف في طريقك. تنتهي الأغنية بكلمة غنائية بسيطة لكنها قوية حقًا.

إذا كان لديك طلقة واحدة ،

أو فرصة واحدة ،

للاستيلاء على كل ما تريده ،

لحظة واحدة

هل الاستيلاء عليه، أو مجرد ندعه يفلت . . .

يمكنك أن تفعل أي شيء قمت بتعيين عقلك ل.

- إيمينيم ، "Lose Yourself"

3. "حفر في" ليني كرافيتز

لا يكفي أن يكون لديك هدف فقط. يجب أن تحفر وتثابر من أجل تحقيقها. كلمات هذه الأغنية تلهمنا للمثابرة وتقديم كل ما لدينا!

حان الوقت لمواجهة الحفلة والدخول إليها والانضمام إليها ،

كانت الحياة تنتظرك لتهتم ،

عندما يكون الجبل عاليا

فقط انظر إلى السماء ،

اطلب من الله أن يعلّمك ،

ثم المثابرة بابتسامة.

- ليني كرافيتز ، "Dig In"

4. "Hall of Fame" للسيناريو قدمه Will.I.Am

يمكنك أن تكون أي شيء أو تفعل أي شيء تضعه في ذهنك. تتحدىك هذه الكلمات لتكون بطلاً في قاعة الشهرة الخاصة بك.

ثم تستمر الكلمات في تكريم الأفراد الذين كانوا أبطالًا في مهنهم أو أدوارهم الحياتية ، بما في ذلك الطلاب والمعلمين والخطباء ورواد الفضاء والسياسيين والقادة.

يمكنك رفع يديك ،

يمكنك التغلب على الساعة (نعم) ،

يمكنك تحريك جبل ،

يمكنك كسر الصخور ،

يمكنك أن تكون سيدًا ،

لا تنتظر الحظ ،

كرس نفسك وستجد نفسك.

- النص مع Will.I. Am "Hall of Fame"

5. "لن أتراجع" من تأليف توم بيتي وهارت بريكرز

يذكرنا هذا اللحن بالدفاع عن ما نؤمن به. غنى الراحل توم بيتي وفرقته ، "مرحبًا حبيبي ، ليس هناك طريق سهل للخروج" ، وهم يقفون في وجه الحياة التي تلقيها في طريقهم.

يمكنك أن تقف لي عند أبواب الجحيم ،

لكنني لن أتراجع. . .

حسنًا ، أعرف ما هو الصواب ، لدي حياة واحدة فقط ،

في عالم يدفعني دائمًا ،

لكنني سأقف على الأرض ولن أتراجع.

- توم بيتي وهارت بريكرز ، "لن أتراجع"

من Spinditty

6. "الفرصة الثانية" بواسطة Shinedown

الجميع يستحق فرصة ثانية. هذه الأغنية تدور حول المضي قدمًا ، وداعًا لحياة قديمة ، وداعًا للعادات السيئة ، والمضي قدمًا. يبدأ بلطف ويبني بشكل جيد للحصول على لمسة نهائية قوية.

أحيانا وداعا هو فرصة ثانية،

ها هي فرصتي ،

هذه فرصتي. . .

- شاين داون ، "فرصة ثانية"

7. "الحلم على" من إيروسميث

حتى عندما تمر بك الحياة ، حتى لو كنت تكافح ، حتى لو تعثرت في أهداف حياتك أو أحلامك ، فاستمر في السعي لتحقيق هذا الحلم. توفر هذه النغمة الكلاسيكية الكثير من الإلهام.

عليك أن تخسر لتعرف كيف تربح. . .

احلم حتى يتحقق حلمك.

- إيروسميث ، "دريم أون"

8. "الآن نحن أحرار" بقلم هانز زيمر وليزا جيرارد

تعاونت المغنية الأسترالية المولد ، ليزا جيرارد ، مع هانز زيمر في الموسيقى التصويرية لفيلم Gladiator لهذه الأغنية. يتم بناء هذا المسار المعقد تدريجيًا ويكون مصدر إلهام بشكل خاص عندما تغني جيرارد بلغتها "المخترعة". الاقتباس أدناه من ملفها الشخصي على موقع IMDB.

أغني بلغة القلب. إنها لغة مخترعة أمتلكها منذ فترة طويلة جدًا. أعتقد أنني بدأت الغناء فيها عندما كان عمري حوالي 12 عامًا. تقريبًا في ذلك الوقت. وأعتقد أنني كنت أتحدث مع الله عندما غنيت بهذه اللغة.

- ليزا جيرارد

9. "دريمز" لفان هالين

دع الشدائد ، سواء كانت في التدريبات الخاصة بك أو في حياتك الشخصية ، تلهمك للمضي قدمًا. الكلمات تتحدث عن هذا.

يُظهر الفيديو الموسيقي فرقة Blue Angels ، سرب استعراض الطيران التابع للبحرية الأمريكية ، وتتمثل مهمته في إظهار فخر واحتراف البحرية الأمريكية وسلاح مشاة البحرية الأمريكية.

العالم يتحول إلى الأسود والأبيض ،

صور في غرفة فارغة

حبك يبدأ بالهبوط

أفضل تغيير لحنك ،

الوصول إلى الخاتم الذهبي ،

الوصول للسماء،

حبيبي فقط افرد جناحيك.

سنصعد أعلى وأعلى بشكل مستقيم ، وسوف نتسلق ،

سنحصل على أعلى وأعلى نتركه وراءنا.

- فان هالين ، "دريمز"

10. "لفة مع التغييرات" من قبل REO سبيد واجن

بدلاً من العيش مع نفس القصة التي منعتك من المضي قدمًا ، احتضن التغيير. يمكنك دائمًا أن تفعل شيئًا لتحسين نفسك. يمكن أن يكون التغيير حافزًا لذلك.

كنت أعلم أنه يجب أن يحدث ، وشعرت أن الطاولات تتحول

حصلت علي من خلال أحلك ساعتي

سمعت صوت الرعد وشعرت أن الصحراء تحترق

حتى صببت علي مثل دوار الشمس الحلو

- REO Speedwagon ، "Roll With The Changes"

11. "لا تتوقف عن الإيمان" بواسطة رحلة

هذه بعض من أشهر كلمات الأغاني في عالم موسيقى الروك. يروون قصة متواضعة لطفلين يعملان لتحقيق أحلامهما. طريقهم ليس سهلاً والمنافسة شرسة ، لكن الأغنية تذكرهم بالاستمرار في الإيمان بأحلامهم.

البعض سيفوز ،

سيخسر البعض ،

البعض سيغني البلوز. . .

لا تتوقف عن الإيمان ،

تمسك بهذا الشعور.

- رحلة ، "لا تتوقف عن الإيمان"

12. "ذبيحتي" حسب العقيدة

تبني هذه الأغنية وتوفر مسارًا رائعًا للحصول على هذا القلب الضخ. تنصح الكلمات الملهمة أنه لا يمكنك فعل كل شيء بمفردك. من خلال السماح لصديق أو الله بالدخول إلى قلبك ، ستكون حراً.

عندما تكون معي ، أنا حر ،

أعتقد أنني مهمل ،

سنطير فوق كل الآخرين.

- العقيدة "ذبيحتي"

13. "التغييرات" لديفيد بوي

تدرب على الاستبطان وسترى التغييرات التي تحتاج إلى إجرائها. تمضي الحياة إلى الأمام ، ولكن هناك دائمًا وقت للتغيير.

ما زلت لا أعرف ماذا كنت أنتظر ،

وكان وقتي جامحًا ،

مليون شارع مسدود ،

وفي كل مرة كنت أفكر في ذلك ،

يبدو أن الطعم لم يكن حلوًا جدًا ،

لذلك سلمت نفسي لأواجهني.

- ديفيد بوي عن فيلم "Changes"

14. "إنها حياتي" لبون جوفي

ليس هناك وقت أفضل من اليوم لتشكيل حياتك بما تتخيله. أنت مسؤول عن حياتك وعليك أن تقف على موقفك ، وتتمسك بقناعاتك ، وتمضي قدمًا نحو الأفضل لك.

هذا لمن وقف على أرضه ،

بالنسبة لتومي وجينا ، لم يتراجعوا أبدًا ،

غدا يزداد صعوبة لا نخطئ

الحظ ليس محظوظًا حتى ،

يجب أن تجعل فترات الراحة الخاصة بك.

انها حياتي،

الآن او ابدا،

لن اعيش الى الابد

أنا فقط أريد أن أعيش وأنا على قيد الحياة.

- بون جوفي - هو حياتي"

15. "سوطه" لديفو

تحفيزية ، ولكن مع روح الدعابة الجيدة ، هذه الأغنية تلهمنا للاستمتاع بها. رسالتها الأساسية هي أن تفعل ذلك فحسب ، أو تبدأ في هذا التمرين ، أو هذا الهدف ، أو أيًا كان ما تحتاجه لتغييره في حياتك.

عندما تأتي مشكلة ،

يجب عليك جلده.

قبل أن يجلس الكريم لفترة طويلة ،

يجب عليك جلده.

عندما يحدث خطأ ما ،

يجب عليك جلده.

الآن جلدها ،

في الشكل

تشكيلها ،

كن صريحا،

تقدم للامام،

تقدم،

حاول اكتشافها ،

لم يفت الوقت بعد،

ليضربها ،

سوط جيد.

- ديفو ، "سوط إت"

16. "تذكر الاسم" بواسطة Fort Minor ft. Styles of Beyond

تحلل هذه الكلمات ما يلزم لتحقيق النجاح. سوف تجعلك ضربات القتال تتحرك!

هذه عشرة بالمائة حظ ، عشرون بالمائة مهارة ،

خمسة عشر في المائة من قوة الإرادة المركزة ،

خمسة بالمائة متعة وخمسين بالمائة ألم ،

وسبب مائة بالمائة لتذكر الاسم.

- Fort Minor ft. Styles of Beyond ، "تذكر الاسم"

17. "Dare You to Move" بواسطة Switchfoot

يتحدى التدخل الملهم أو يجرؤ على التقاط القطع والمضي قدمًا. في بعض الأحيان ، تخذلك الحياة ، ولكن بدلاً من مجرد الاستسلام ، استخدم هذه الهزيمة كمصدر إلهام للمضي قدمًا.

مرحبًا بكم في هذا الكوكب ،

مرحبا بكم في الوجود ،

الجميع هنا. . .

ماذا حدث بعد ذلك،

أتحداك أن تتحرك،

أتحداك أن ترفع نفسك عن الأرض.

- Switchfoot ، "Dare You To Move"

18. "الآن" بقلم فان هالين

تظهر Van Halen مرة أخرى في هذه القائمة. يتم إقران هذه الكلمات القوية مع فيديو موسيقي حائز على جوائز يعرض رسائل اجتماعية لا تزال ذات صلة حتى اليوم. تمتلئ هذه الأغنية بكلمات ملهمة وتحفيزية.

لا اريد الانتظار حتى الغد

لماذا تأجيلها في يوم آخر ،

مشاكل صغيرة واحدة تلو الأخرى ،

بناء والوقوف في طريقنا (أوه) ،

خطوة للأمام ، خطوة وراءها ،

الآن عليك أن تركض لتتعادل ،

ضع خططًا مستقبلية ، سأحلم بالأمس (مرحبًا) ،

تعال بدورها ، اقلب هذا الشيء ،

مهلا! إنه غدك (الآن) ،

تعال ، إنه كل شيء (الآن) ،

التقط لحظتك السحرية ،

افعلها هنا والآن ،

إنها تعني كل شيء.

- فان هالين ، "Right Now"

مصادر

1 "سيرة ليزا جيرارد." شجونه. IMDb.com ، بدون تاريخ الويب. 20 يناير 2015..

تعليقات

مارسيل بيل (مؤلف) في 18 فبراير 2015:

شكرا ميليسا! جرب "Now We Are Free" من تأليف Hans Zimmer & Lisa Gerrard المذكورة أعلاه. من المفيد نوعًا ما أن الكلمات تبدو وكأنها ترنيمة وليست مفهومة على الإطلاق ، كما لو كانت جزءًا من الموسيقى. إنه من موسيقى Gladiator الصوتية. إنه يبني بشكل جيد وأجده محفزًا جدًا فقط من الإيقاع والتراكم.

ميليسا ريس إثيريدج من تينيسي ، الولايات المتحدة في 18 فبراير 2015:

اختيارات رائعة. شكرا لك على هذه القائمة الشاملة. أنا حقًا لا أحب الكلمات عندما أعمل ، لكني أحب إيقاعًا ثابتًا جيدًا. أي اقتراحات للموسيقى بدون كلمات؟

مارسيل بيل (مؤلف) في 18 فبراير 2015:

يجب أن تجرب فصل دراسي ، بيل. إذا كنت تحب الموسيقى ، فقد تجد أنك تحب دروس التدوير مع المدرب المناسب. شكرًا على التعليق اللطيف ويسعدني أن أعلق هذه الأغنية في رأسك :).

بيل هولاند من Olympia ، WA في 18 فبراير 2015:

لا أعرف شيئًا عن فصل التدرب ، لكنني أعرف شيئًا عن الموسيقى ، وهذه قائمة رائعة من الموسيقى التحفيزية. شكرًا … الآن سأغني "عين النمر" طوال الصباح. :)

مارسيل بيل (مؤلف) في 21 كانون الثاني (يناير) 2015:

شكرا لتعليقك الرائع ، Word55! سعيد لأنك أحب ذوقي الموسيقي - لقد انتهى الأمر قليلاً. أوافق على أن كل نوع من أنواع الموسيقى يؤثر على الناس بشكل فريد. يمكنني دائمًا وضع ذكرى أو وقت مع أغنية.

مارسيل بيل (مؤلف) في 21 كانون الثاني (يناير) 2015:

شكرا لك جيا! يجب عليك بالتأكيد إضافة بعض هذه الألحان إلى وقت التمرين. إنها رائعة للاستماع أيضًا حتى أثناء المشي.

آل وردلو من شيكاغو في 20 يناير 2015:

مجموعة مختارة رائعة هنا My Bell. أحب الموسيقى المنتظمة من جميع الأنواع. قمت بتقديمهم ومقاطع الفيديو هنا. أنا أرتب الموسيقى ويمكنني أن أقدر ذوقك. يؤثر كل نوع من أنواع الموسيقى على الناس بشكل مختلف وبشكل رئيسي وفقًا لخبراتهم وتعرضهم لها. استمروا في العمل الجيد. أحبها!

جيا مورو من تكساس ، الولايات المتحدة الأمريكية في 20 يناير 2015:

بعض اختيارات الأغاني الجيدة هنا. سأضع هذه في الاعتبار. هذا قد يساعدني على البدء. شكرا.