13 طريقة للتغلب على رعب المرحلة

الموسيقى هي أحد شغفي وأنا أكتب عن الموسيقى عبر الإنترنت لأكثر من خمس سنوات.

المزيد من النصائح بعد أن تعلمت قطعتك

7. قم بأداء وهمي: بعد أن تشعر بالثقة من تسجيل وتقييم أدائك المسجل ، اطلب من أحد أفراد العائلة أو صديق الاستماع. (مرة أخرى ، تأكد من إعطاء جمهورك إشعارًا كافيًا. لا أوصي بالانتظار حتى الساعة 10:00 مساءً في الليلة التي تسبق العرض).

8. راجع مقالتك: عد إلى الوراء واطلع على ورقة الموسيقى أو السطور مع وضع تعليقات جمهورك في الاعتبار. قم بإجراء أي تعديلات.

9. يمارس: بعد أن تتدرب ، تدرب مرة أخرى. ثم تدرب على المزيد.

من Spinditty

حتى المشاهير يصابون برعب المسرح

()

يمكنك التغلب على خوف المرحلة

بغض النظر عن المدة التي مررت فيها برهبة المسرح وبغض النظر عن وقت حدوث خوفك من المسرح ، فاعلم أنه من الممكن التغلب عليه. سواء كان ذلك من خلال التدريب أو تقنيات التنفس أو تخيل نفسك تقوم بعمل جيد ، جرب تقنيات مختلفة واكتشف الأفضل بالنسبة لك.

إذا لم يختفي رهاب المسرح فورًا بعد محاولتك الأولى ، فلا تقلق. مثلما استغرق الأمر منك عدة محاولات لحفظ سطورك أو تعلم كيفية العزف على البيانو ، فقد يستغرق الأمر أكثر من محاولة لإبعاد هذه التوترات تمامًا. مهما طال الوقت ، تذكر فقط أنك لست وحدك ، استمر في التفكير بإيجابية ، ولا تستسلم أبدًا!

"النجاح هو الفشل قلبه رأساً على عقب-

الظل الفضي لغيوم الشك ،

ولا يمكنك أبدًا معرفة مدى قربك-

قد يكون قريبًا عندما يبدو بعيدًا ؛

لذا التزم بالقتال عندما تكون الأكثر تضررًا-

عندما تبدو الأمور أسوأ ، لا يجب عليك الإقلاع عن التدخين ".

- مجهول

تعليقات

التكلم العلني في 13 أغسطس 2014:

نصائح رائعة هنا سأقوم أنا و Faith بمشاركة هذا أيضًا! هل قرأت http://curefearofpublicspeaking.com هناك الكثير من النصائح الجيدة التي ربما يمكنك تضمينها؟

foreverfaith170 (مؤلف) في 07 يوليو 2013:

شكرا جزيلا لك. نعم ، من الجيد مشاركتها مع طلابك. آمل أن يكون مفيدا.

جميلة سحر في 07 يوليو 2013:

مركز رائع ، أود مشاركة هذا المحور المكتوب جيدًا مع بعض طلابي ، إذا كان ذلك جيدًا.