العزف على البيانو مع آلام المعصم

بدأت Kymberly تعلم العزف على البيانو في سن الخامسة ، والتقطت مجموعة من الآلات في المدرسة الثانوية. تحب كل أنواع الموسيقى والأدوات.

العلاج والراحة

في البداية ، كان علي أن أرتدي الدعامة طوال الوقت ، وفي أي وقت قد ينحني فيه معصمي قليلاً إلى الوراء - تناول الطعام والكتابة وفتح الأبواب وحتى حمل حقيبة يدي يمكن أن ينحني للخلف.

خلال هذا الوقت ، تأكدت من أنني استمررت في تحريك أصابعي وتمديدها - لم أكن أرغب في أن أفقد تمامًا ما كنت قد استعدته في عزف البيانو بقوة الإصبع.

ساعدت دورة من الكورتيزون بشكل كبير ، وتمكنت من البدء في شد الرسغ في الماء الدافئ. الكروشيه وحركاته الدائرية الصغيرة والناعمة والمستمرة حركت مفصل معصمي.

تم تحويل الأقواس إلى مهام أكثر صعوبة - التنظيف والطهي وحمل أي شيء والتمارين الرياضية المائية - في الواقع هي الأكثر إيلامًا من بين جميع الأنشطة!

من Spinditty

في أي وقت يشعر فيه معصمي بالألم أو التعب ، استمر في الدعامة.

عدة مرات على مدار اليوم ، أعطيت يدي حمامًا ساخنًا وشدتها.

لقد استرخاء لي وكذلك معصمي!

بعد بضعة أشهر ، كان بإمكاني العودة إلى البيانو ، ولكن فقط لأعزف موسيقى هادئة ومريحة.

تؤلم الموسيقى ذات النغمات المتكررة ، أو المواقف المفتوحة على مصراعيها ، أو الحركات الصاخبة والحادة. لذلك لم ألعبهم - لم أرغب في جعل التهاب الغشاء المفصلي أسوأ.

موسيقى بيانو لطيفة وممتعة

عندما بدأت العزف على البيانو لأول مرة بعد انقطاع دام عقودًا ، ركزت على بناء القوة مع تشيرني وهانون. لا يمكنني لعب هذه على الإطلاق الآن - فهي تؤذي معصمي وتعبه كثيرًا. أي مقاييس بناء التوتر أو الممرات المتكررة ، باستثناء التتابعات اللطيفة ، تسبب الكثير من الألم والتصلب. يمكن أن تكون التريلات الطويلة جريمة قتل.

أعشق سوناتا بيتهوفن ، لكنهم يقتلون معصمي المسكين الآن. لن أفكر حتى في برامز - الذي كان هدفي ذات يوم.

كان علي أن أجد مجموعة مختارة من الموسيقى التي أستمتع بعزفها ، أو أخاطر بإسقاط البيانو بشكل دائم.

إريك ساتي

لدى ساتي بعض القطع الناعمة الرائعة - تروا جيمنوبيديس و تروا غنوسيان كانت أول من أضيفت إلى صحافي الصحفي الأكثر هدوءًا.

إنها مقطوعات متدفقة وجميلة ومؤرقة ، ويمكن لعبها بواسطة عازفي البيانو من جميع مستويات القدرات.

مجموعة رائعة من القطع لشخص يكافح للعودة إلى المفاتيح ويكافح معصمه.

لم أكن أدرك أنه كان هناك أكثر من ثلاثة من Gnossiennes حتى وقت قريب. لقد وجدت كتابًا من Gnossiennes السبعة لإريك ساتي أضفته إلى مجموعتي.

فيليب جلاس

بمشاهدة هذه الخطوة عرّفتني The Hours على Philip Glass.

غالبًا ما يتضمن أسلوبه الكثير من الممرات البطيئة الشبيهة بالترددات الصوتية ، والتي يمكنك لعبها بمعصم ناعم ومريح.

على وجه الخصوص ، فإن سلسلة Metamorphosis من القطع الرائعة ، وربما سمعت واحدة تم عزفها في حلقة "Valley of Darkness" من Battlestar Galactica.

مجموعة البيانو بواسطة Philip Glass هي أفضل قيمة مقابل المال وتتضمن (تقريبًا) جميع الموسيقى من سلسلة Hours وسلسلة Metamorphosis وثلاثية أكثر صعوبة من السوناتات.

لودوفيكو ايناودي

ذهبت للبحث عن "موسيقى البيانو مثل Philip Glass" ووجدت Einaudi.

لدي الآن كتابان من كتبه ، الجزر والجزر II.

على الرغم من أنه عندما يتم لعبها "بشكل صحيح" ، يمكن أن تكون المقطوعات سريعة وساحرة ، إلا أنها تبدو جيدة عندما يتم لعبها ببطء.

يجب أن أتجنب القطع مثل The Earth Prelude مع الكثير من الأوكتاف + العمل في اليد اليمنى.

من بين الأشياء المفضلة لدي من جزر Einaudi's: I Giorni و Le Onde و Nightbook و Divenire.

يمكن تشغيل جميع القطع الموجودة في أفضل مجموعتين تقريبًا ، والأهم من ذلك أنها ممتعة.

بير ماكريري

كان الاكتشاف المفاجئ هو ترتيبات ماكريري للبيانو من Battlestar Galactica.

ليست كل القطع ملائمة للمعصم ، مثل Apocalypse ، لكن عددًا كبيرًا منها قابل للعب. وأجد أنهم يتحدونني أكثر من جلاس وإينودي.

هناك عدد من مقاطع الفيديو المتاحة للدب وهو يقوم بترتيباته بنفسه ، وهي مفيدة جدًا عند التحقق من أوضاع المعصم الصعبة!

شوبان ومندلسون

لقد وجدت منذ ذلك الحين أن بعض أغاني Chopin Nocturnes و Mendelssohn's Songs Without Words قابلة للتنفيذ عندما يتم تشغيلها ببطء.

أتجنب أي حركات تسبب ألمًا أو إجهادًا مفرطًا لمعصمي ، ويجب أن أكون حذرًا بشكل خاص عندما تحتوي القطع على أوكتاف أو مسافات أكبر ، أو ارتعاش.

أجد أن شوبان متعب أكثر من مندلسون.

تشمل القطع التي ألعبها ببطء شديد وبعناية ما يلي:

نصائحي للعب البيانو بانتظام مع التهاب الغشاء المفصلي الرسغي

نصائحك أو اقتراحات الموسيقى الخاصة بك

هل لديك أي نصائح للعب أثناء محاربة التهاب الغشاء المفصلي؟

أو ربما بعض الملحنين أو المقطوعات الموسيقية المفضلة؟

اسمحوا لي أن أعرف - أرغب في زيادة ذخيرة البيانو اللطيفة!

تعليقات

كاثي في 30 سبتمبر 2018:

شكرا لك كتابة هذا المقال. لقد كنت أحاول العثور على الكلمات للتعبير بدقة وفهم ما يحدث في رحلتي مع العزف على البيانو. أبلغ من العمر 40 عامًا فأكثر وعازف البيانو المبتدئ مع العديد من الإصابات الماضية التي لم أعتبرها قيودًا. شكراً لأفكارك في موضوع ألم الرسغ هذا. إنه مثالي للمبتدئين في السن والأكثر نضجًا.

مايكل ب في 19 فبراير 2018:

لقد أصبت بالتهاب الغشاء المفصلي من إصابتي بالحقن الوريدي في يدي اليمنى خلال أسبوع في المستشفى. وصف طبيبي مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية السائلة (إيبوبروفين) التي قمت بتدليكها في التورم فوق الرسغ. لقد ساعد في تقليله بنحو 90٪ بعد 8 أسابيع. كما أنني استخدمت قفاز ضغط. ما زلت أنتظر الشفاء التام. يمكنني تشغيل مقاطع سهلة الآن ، لكن حانون وبيتهوفن غير واردان في هذا الوقت. آمل أن أتجنب الكورتيزون وأي شيء غازي. حظًا موفقًا لأي موسيقي آخر يعاني من هذه الحالة الصعبة.

كايلي بيسون من كندا في 31 مايو 2016:

يا إلهي ، يا لها من محنة مررت بها. أنا سعيد جدًا لأنك ما زلت قادرًا على العزف ، حتى لو كان عليك تعديل التردد وما إلى ذلك. إنه لمن دواعي سروري في صنع الموسيقى.